Главная Разное Дорога, которая объединяет

Дорога, которая объединяет

 Активисты Центра общения старшего поколения в муниципальном районе Борский Соцфонда приняли участие в оздоровительной акции «Терренкур здоровья», собравшей активистов первичного отделения Российского движения детей и молодежи «Движение первых», студентов Борского государственного техникума и граждан старшего поколения. Возрастной диапазон участников - от 7 до 77 лет - наглядно показал, что забота о здоровье не знает границ.

 Что такое терренкур? Это метод дозированной ходьбы по специально разработанным маршрутам с постепенными подъёмами и спусками. Методика, придуманная немецким врачом М. Эртелем, изначально применялась для лечения сердечно-сосудистых заболеваний и борьбы с лишним весом. Сегодня терренкур активно используется в санаторно-курортной практике и доступен людям любого возраста и уровня подготовки.

Дозированная ходьба практически не имеет противопоказаний и подходит любой возрастной категории. Для пожилых людей это щадящая форма аэробной нагрузки, которая укрепляет иммунитет, мышечный и связочный аппарат, благотворно влияет на сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Для студентов терренкур - эффективное средство профилактики последствий малоподвижного образа жизни и нервных перенапряжений. А для юных активистов «Движения первых» - это ещё и возможность приобщиться к культуре здорового образа жизни с ранних лет.

Лесной массив объединил несколько локаций в Борском районе. Представители старшего поколения делились жизненным опытом и показывали примеры выдержки, студенты техникума поддерживали темп и помогали на сложных участках, а самые юные участники заряжали всех энергией.

Борский государственный техникум давно известен своей программой по формированию здорового образа жизни, где реализуется комплексный подход, включающий физическое, психологическое, социальное и духовное здоровье. Участие студентов в подобных акциях - часть системной воспитательной работы.

«Движение первых» со своей стороны активно развивает направление «Будь здоров», в рамках которого ребята открывают секреты правильного питания, эффективного сна и создают «Трекеры полезных привычек».

Это мероприятие, как короткий диалог, лучший итог акции «Терренкур здоровья». От 7 до 77 лет - это не просто возрастные рамки. Это дистанция, которую мы все проходим вместе. И, как показал этот день, преодолеть её гораздо легче, если держать за руку того, кто младше, и опираться на того, кто мудрее. А ведь здоровье не спрашивает, сколько тебе лет. Оно просто говорит: «Иди». И в этот день мы шли. От семи до семидесяти семи. И дальше.

«Терренкур здоровья» стал не просто прогулкой, а настоящим диалогом между поколениями, так как помимо физических упражнений все вместе приняли участие в интеллектуальной викторине «Формула здоровья». Играли, пели, смеялись, пили чай с ароматами борских трав и очень много общались.

Всем было понятно, что здоровый образ жизни - это то, что объединяет. И, возможно, именно в такие моменты рождается настоящая преемственность ценностей - от старших к младшим и обратно.

Организаторы акции заверили, что мероприятие станет регулярным. Следующий «Терренкур здоровья» планируется провести на майские праздники, и присоединиться к нему смогут все желающие независимо от возраста и физической подготовки.

О.С. Хрон, ведущий специалист-эксперт клиентской службы (на правах отдела) в м.р. Борский Отделения фонда пенсионного и социального страхования РФ по Самарской области