Главная Общество Как жить, не уставая

Как жить, не уставая

• СДЕЛАЙТЕ полное дыхание (3 раза), энергично разотрите уши, сначала в горизонтальном направлении, потом в вертикальном. Оскальте зубы и сделайте несколько резких движений зубами вверх-вниз.
• РАЗОТРИТЕ щеки, потрите крылья носа, помассируйте затылок, легко проведите несколько раз вдоль бровей.
• ИМИТИРУЯ умывание, легко помассируйте все лицо обеими руками.
• СОЕДИНИТЕ ладони вместе, поднимите их на высоту лица, пальцами левой руки обхватите кончики пальцев правой руки, затем поменяйте положение рук.
• СЛОЖИТЕ ладони перед грудью, разведите пальцы, крепко прижимая их и ладони друг к другу, надавливая, пружиньте пальцами. Поднимите руки перед лицом ладонями к себе, сгибайте пальцы обеих рук один за другим, начиная с большого пальца правой руки, затем выпрямляйте пальцы обеих рук в обратном порядке. Помассируйте каждый палец в отдельности.